Ademsessie met de verbonden ademhaling
Voel je dat je veel in je hoofd zit?
Dat je altijd maar doorgaat en moeilijk kunt ontspannen?
Of merk je dat emoties zich blijven opstapelen, zonder dat je precies weet waarom?
Misschien is er helemaal geen duidelijke reden.
Misschien verlang je gewoon naar meer rust, meer verbinding met jezelf of een moment waarop je even niets hoeft. Om bewuster te leven, meer te voelen en weer echt thuis te komen in je eigen lichaam.
Je adem is daarin een prachtige ingang. Je adem is altijd bij je. Een rustige, krachtige ingang naar je lichaam, je gevoel en het moment van nu.
Met verbonden ademhaling begeleid ik je om los te laten wat je niet langer hoeft vast te houden en weer ruimte te ervaren in je lichaam én in jezelf.
In mijn praktijk zie ik keer op keer hoe bijzonder de adem werkt. Je adem brengt je niet altijd waar je denkt dat je naartoe wilt, maar wel naar wat op dat moment gezien, gevoeld of losgelaten mag worden. Door bewust te ademen ontstaat er ruimte. Ruimte om spanning los te laten, emoties te verwerken en weer dichter bij jezelf te komen. Je hoeft daarbij niets te forceren. Je adem weet de weg.
Wat is de verbonden ademhaling?
Ik werk met de verbonden ademhaling, ook wel Transformational Breathing genoemd. Het is een krachtige en tegelijkertijd zachte ademtechniek waarbij de in- en uitademing zonder pauze in elkaar overvloeien. Er wordt langer ingeademd dan uitgeademend. Hierdoor komt er extra zuurstof in het lichaam.
Door deze vloeiende ademhaling ontstaat er ruimte in je lichaam en je hoofd. Spanning, vastgezette emoties en oude patronen kunnen hierdoor op een natuurlijke manier loskomen.
Wat ik zo bijzonder vind aan ademwerk, is dat het je helpt om weer echt contact te maken met jezelf. Veel mensen ervaren na een sessie meer rust, helderheid en verbinding. Iedere sessie is anders. Soms is een ervaring intens en bevrijdend, soms juist heel zacht en verstillend. Alles wat zich aandient, is welkom.
Ademwerk kan je ondersteunen bij:
- het verminderen van stress en onrust;
- het verwerken van emoties;
- het loslaten van spanning en blokkades;
- meer vertrouwen in jezelf en je lichaam;
- meer innerlijke rust en veerkracht;
- meer verbinding met jezelf.
Hoe ziet een ademsessie eruit?
Tijdens de sessie lig je comfortabel op een mat en begeleid ik je stap voor stap door het ademproces. Ik help je om je adem te verdiepen, zodat je steeds meer uit je hoofd komt en in contact met je lichaam. Daar ligt vaak de ingang naar ontspanning, inzicht en verandering.
Muziek ondersteunt je tijdens de sessie en helpt je om nog dieper in de ervaring te zakken. Daarnaast werk ik met drukpunten op het lichaam. Deze drukpunten ondersteunen de ademhaling, helpen spanning los te laten en nodigen je lichaam uit om weer vrijer te ademen. De combinatie van verbonden ademhaling, muziek en drukpunten zorgt voor een diepgaande en liefdevolle ervaring.
Mijn intentie is dat jij je veilig voelt en helemaal jezelf kunt zijn. Vanuit die veiligheid ontstaat de ruimte om los te laten wat niet langer bij je past en weer verbinding te maken met wie je in de kern bent.
Voor wie?
Ademwerk is er voor iedereen.
Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk, je hoeft niet lenig of sportief te zijn en je hoeft ook geen "grote reden" te hebben om een sessie te boeken. Misschien loop je al een tijd rond met stress of spanning. Misschien wil je oude emoties verwerken. Maar het kan ook zijn dat je simpelweg verlangt naar meer rust, meer bewustzijn of meer verbinding met jezelf.
Iedereen is anders. Daarom geloof ik niet in een standaard aanpak. Ik kijk naar jou als mens en stem iedere sessie af op wat jij op dat moment nodig hebt. We werken in jouw tempo, met respect voor jouw grenzen en voor wat zich tijdens de sessie aandient.
Of je nu voor het eerst kennismaakt met ademwerk of al eerder een ademsessie hebt ervaren: je bent van harte welkom. Je hoeft niets te bewijzen of te presteren. Je mag er helemaal zijn, precies zoals je bent.
Nuvole – waar lichaam, adem en bewustzijn samenkomen
Tijdelijke actie: ontvang NU 25% korting op jouw ademsessie!
Deze actie is geldig tot 1 september 2026.
Wat kost het?
- Eerste ademsessie 90-120 minuten
- live. 1.350,- SEK, incl btw
- Vervolgsessie 90 minuten
- live. 1.175,- SEK, incl btw
- Traject 3x (binnen 6 mnd te gebruiken)
- live. 3.250,- SEK, incl btw
- Reiskosten
per km 3,- SEK, incl btw,
berekend met google maps
Bij mij of op jouw locatie mogelijk; bij jou reken ik reiskosten.
Waarom een traject van drie sessies?
In mijn ervaring kan één ademsessie al heel veel in beweging zetten. Soms ontstaat er tijdens de eerste sessie al een diep inzicht of een grote verschuiving. Tegelijkertijd zie ik dat wat tijdens die eerste sessie wordt aangeraakt, zich in de sessies daarna vaak verder mag ontvouwen en verdiepen.
Daarom adviseer ik een traject van drie sessies.
Tijdens de eerste sessie onderzoeken we samen wat er op dit moment speelt en leggen we een stevige basis. De tweede en derde sessie bouwen daarop voort. Er ontstaat ruimte om nieuwe lagen te ontdekken en datgene wat in beweging is gekomen verder te verwerken en te integreren. Zo krijgt je lichaam én je systeem de tijd om de veranderingen op een natuurlijke manier een plek te geven.
